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Guten Moegen 🌞
Hmmmm, ich glaube, die Waage hat gestern nicht richtig gestanden 😂 aber: alles gut - Hungergefühl ist zwar da, schlägt aber nicht und sie Laune 😎 die Müdigkeit hält sich auch noch in Grenzen.
Mal sehen, wie heute der lange Bürotag wird.
Schönen Tag euch 🤗
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71,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1505 kcal
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Fett: 58,54g | Prot: 102,58g | Kolh.: 121,48g.
Frukost: Normaler Kaffee, Kaffee. Lunch: Almased Almased mit Milch, Müller Fructiv Multivitamin. Middag: Leinöl, Almased mit Milch. Snacks/Annat: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Rio D'oro Orangen Saft. mer...
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3100 kcal
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Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Apple Health - 11 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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