Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 140,28g | Kolh.: 95,05g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Леон Сосиска Родионовская, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Моцарелла, Призма Яблоко Зеленое, Банан, Овсяные Отруби. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Запеченные или Жареные Креветки, Автосуши Запечённые Мидии, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Блины с Творогом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|