Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
50,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 108,39g | Kolh.: 156,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сочник, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Хек Отварной. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, Черешня, Сливы, Абрикосы, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|