Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 99,58g | Kolh.: 162,39g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ржаной Хлеб, Золотой Изюм (без Косточек), Цукаты, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Сэн Сой Соус Терияки, Рис Отварной. Middag: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сметана 25%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко, Абрикос. Snacks/Annat: Капучино (Обезжиренное), Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Цукаты, Финик, Сухие Смешанные Жареные Орехи. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|