|
как вы умудряетесь худеть на 100 гр каждый день? вчера забегалась, лишилась ужина, поздно вечером поела курин.грудки грамм 80 и стакан кефира. хоть какой бы отвес....😫
|
83,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2891 kcal
|
Fett: 134,36g | Prot: 150,06g | Kolh.: 246,81g.
Frukost: Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Фисташки, Морковь, Яичница, Ржаной Хлеб, Ашан Слойка с Сыром, Русский аппетит Слойка с Картофелем и Курицей , Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Овощное Рагу, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Печенья. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Да ладно, не расстраивайся. Я как то в велопоход поехала, 2 дня по 40 км по лесам-пригоркам, из еды - 2 пакетика растворимой кашки, и в понедельник привес 😁
Организм непредсказуем, может завтра отвесит
04 jul 19 av medlem: mariann111
|
mariann111,ладно😅😅мне не привыкать
В апреле когда худела, почти дошла до первой циферки 7
Ан нет, всё забросила, и опять 83😂
04 jul 19 av medlem: maybe_86
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|