Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2013
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2013:
|
1165 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 133,10g | Kolh.: 94,07g.
Frukost: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Quick Oats 100% Whole Grain Oats. Lunch: Frozen French Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Middag: Sugar Snap Pea Stir-Fry, sirloin. Snacks/Annat: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, sirloin , Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Tortillas, Bananas , Builders Bar (Peanut Butter). mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|