Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 87,73g | Kolh.: 118,51g.
Frukost: Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Астория Кетчуп Шашлычный, Гуляш из Говядины, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Barilla Спагетти #1. Middag: Ашан Творожный Сыр, Астория Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриные Фрикадельки, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|