Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2013
|
75,3 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2013:
|
1805 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 46,33g | Kolh.: 293,96g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Banana. Lunch: Pepperoncini, Lettuce, Green Curry Paste, Falafel, Onion Bagel. Middag: Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Pad Thai. Snacks/Annat: Crunchy Cheetos, Dark Choc Hazelnut Rhino Bar, Water (Bottled), Kit Kat Minis, Milky Way (Minis). mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|