Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 96,45g | Prot: 40,50g | Kolh.: 250,40g.
Frukost: Жигули Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|