Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 49,61g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Panco Pão de Forma Integral, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Adria Torrada Integral, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pilão Café, Italac Leite Desnatado. Lunch: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Liza Maionese tipo Caseira, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Tang Suco Artificial, Croissant, Croissant de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmaranthaDe 's vikthistorik
|