Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2013:
|
1834 kcal
|
Fett: 84,58g | Prot: 72,38g | Kolh.: 212,95g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels. Lunch: Fuji Apples, Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade Chicken Curry. Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
|
|