Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2013
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2013:
|
792 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 57,39g | Kolh.: 36,53g.
Lunch: Atkins pot pie. Middag: mushroom, shrimp, Asparagus, Sweet Italian Sausage, Mushroom Pieces and Stems, Diced Peeled Tomatoes in Juice, Sliced Yellow Squash, Spaghetti Squash, Zucchini, Sweet Onions, Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Atkins shake. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|