Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 112,39g | Kolh.: 306,88g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Suco de Goiaba, Baião de Dois. Middag: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido, Farinha de Mandioca. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcilioh 's vikthistorik
|