Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2013
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2013:
|
1094 kcal
|
Fett: 24,90g | Prot: 64,04g | Kolh.: 155,03g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: zesta crackers, chili. Middag: shredded cheddar cheese great value, grilled onions and peppers, baked potatoe. Snacks/Annat: honey maid graham. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|