Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 126,50g | Prot: 108,03g | Kolh.: 267,44g.
Frukost: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, HAK Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Scharrel Braadworst. Snacks/Annat: Jogging Jong Belegen 30+, Côte d'Or Noir de Noir, Cake, Bakkersbest Mini Stroopwafels, Gemengde Notenmix, Nakd Cashew Cookie. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|