Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 54,37g | Kolh.: 238,86g.
Frukost: Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Морс из Чёрной Смородины, Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом, Азбука Вкуса Кольца Кальмара в Темпуре , Салат Овощной, Prime Star Суимоно Японский Суп с Лососем. Middag: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Annat: Coffee Like Латте (300мл), Чернослив. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar, Träning - 55 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Samsung Health - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|