|
Печалька, вторую неделю с банками, подсчётам, весами, тренировками... И никакой радости 🤦♀️
|
104 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 74,51g | Kolh.: 68,33g.
Frukost: Паштет, Пшеничный Хлеб, Овсяные Отруби, Капучино, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Свекла Вареная, Яичница с Помидорами. Middag: Кукурузный Блин, Коньяк, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
С вашим весом в 100 кг - 1000 ккал это убийство для организма.
02 jul 19 av medlem: lena707
|
Вчера просто день такой был... Так у меня больше...
02 jul 19 av medlem: lorik06777
|
И позавчера? С 25 июня у вас питание в среднем на 1300. У вас базальный больше. Организм на износ работает. Вы скоро от воды пухнуть будете.
02 jul 19 av medlem: lena707
|
Я в среднем и ем всегда примерно 1600-2000... Больше и не получается,...
02 jul 19 av medlem: lorik06777
|
А набрали как? На 1600-2000? Нет. Значит могли и 4000
03 jul 19 av medlem: lena707
|
Я знаю как я набираю, и на 4000 я не ела никогда.... У меня проблемы с здоровьем...
03 jul 19 av medlem: lorik06777
|
Я знаю как я набираю, и на 4000 я не ела никогда.... У меня проблемы с здоровьем...
03 jul 19 av medlem: lorik06777
|
Поднимайте ккал. Вы низкими ещё больше создаёте проблем своему здоровью
03 jul 19 av medlem: lena707
|
Неделя - это не показатель. Жди. Но, кк до нормы подними. На износ - нельзя, все равно процесс должен пойти, только комфортнее будет и все получится. 🌺
03 jul 19 av medlem: Galina RK
|
Жду Галя,, 🤗, поэтому и вернулась на фс, к подсчётам и баночкам с собой 😊... Хотя прям не хочется.. Меня устраивает одноразовая питанием день... Но прёт с этого 🤦♀️
03 jul 19 av medlem: lorik06777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorik06777 's vikthistorik
|