Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 103,50g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Банан, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Огурец, Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Булгур Готово с Овощами Варёный. Middag: Икра Каб 03.07.19, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Покровский Хлеб Сушки Крохотушки Ванильные, Чай с Лимоном, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|