Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 82,94g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Каша Рисовая на Молоке, Сырники с изюмом и рис.мукой. Lunch: Капуста Белокочанная, Astoria Кетчуп Лечо, Barilla Спагетти #1, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Middag: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Творожный Сыр, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гармония Сметана 20%, Красная Цена Хрен Столовый, Вкуснотека Горчица Европейская. Snacks/Annat: Вареники с Картошкой, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Банан, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|