Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 118,61g | Kolh.: 63,31g.
Frukost: Bimbo Pan Cero Cero, Jamón de Pavo, Lala 100 sin Lactosa Reducuda en Grasa 70% + Proteína, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Cookies&Cream. Lunch: Camarones al Vapor o Hervidos. Middag: Aceite Vegetal, Okko Semilla de Girasol, Camarones al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Jícama. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fridaorozco 's vikthistorik
|