|
Sweat a lot in yoga yesterday + one day recovery on my weights workout
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 80,58g | Kolh.: 283,62g.
Frukost: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Lunch: Penne, Mushrooms, Asparagus, 365 Sundried Tomatoes, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. Middag: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Annat: Powerade Fruit Punch (20 oz), Trader Joe's Spicy Cheese Crunchies. mer...
|
|
3799 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|