Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 88,71g | Kolh.: 70,46g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Чеснок, Укроп, Морковь, Редис, Капуста Белокочанная, Саянский Бройлер Крылья Куриные. Middag: Good Food Вишня Сушеная, Фундук Фундук, Миндаль, King Island Кокосовые Чипсы, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
val-strepina 's vikthistorik
|