|
RATUNKU!
Mam gastrofazę
😐😥😪
Wiem oczywiście z jakiego powodu... babskie sprawy, ale tak mnie to wkurza, że musiałam TO napisać
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 32,98g | Kolh.: 155,11g.
Frukost: Maliny, Kasza Manna na Mleku. Lunch: Pomidory, Fasti Ser Topiony z Szynką , Lidl Bułka Wiejska. Middag: Domowe Młode Ziemniaki, Chłodnik Ogórkowy. Snacks/Annat: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ciasteczka Owsiane, Kawa z Mlekiem. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|