Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 101,10g | Kolh.: 190,22g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Zonnatura Haver Amarant Muesli, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Lunch: Heinz Sandwichspread Naturel, AH Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Middag: AH Hollandse Aardbeien, Milbona Magere Kwark Vanille, Lidl Kalkoenfilet, AH Olijfolie Traditioneel, Kikkoman Teriyaki Saus, Lidl Chinese Roerbakmix, Soubry Chinese Eiermie. Snacks/Annat: Rivercote Ontbijtkoek Noten, AH Dikke Rijstwafels met Zeezout, AH Elstar Appel, Calvé Pindakaas (20g). mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|