Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
36,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 24,77g | Prot: 51,07g | Kolh.: 136,44g.
Frukost: Мёд, Джемы и Варенья, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Лэнд Кабачки в Сметане, Свекла Вареная, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Annat: Зимой и Летом Чёрная Смородина, Малина, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Черная Смородина, Творог 5%, Банан. mer...
|
|
1069 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Just Dance - 6 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|