Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 96,38g | Kolh.: 229,13g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Черешня, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пицца Домашняя, Чай с Сахаром. Lunch: Каждый День Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Трапеза Панировка , Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Каждый День Миндаль Обжаренный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Спеленок Пюре Тыква Яблоко , Спеленок Пюре Банан, Каждый День Творог Обезжиренный, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Груша, Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|