Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
107 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 76,22g | Kolh.: 131,56g.
Frukost: Hahne Haferflocken Oats, Valle Del Sole Kokosolie, Melkan Amandeldrink Ongezoet, Perfekt Blanke Rozijnen, AH Elstar Appel, Honing. Lunch: Hoogvliet Geraspte Jong Gelegen 30+, Gwoon Passata Rustica (Gezeefde Tomaten), Hoogvliet Champignons, Vers, AH Courgette Spaghetti, Vivera Kruimgehakt. Middag: Croma Mild met Olijfolie, Gwoon Kippenvlees Ragout, Lassie Toverrijst (Gekookt), Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Queens Pangafilets, Broccoli. Snacks/Annat: Natural Happiness Notenmix / Nut Mix, Perfekt Aardbeien Halvajam, AH Hollandse Aardbeien, Melkan Magere Milde Kwark, Leidingwater, Hoogvliet Stroopwafel, Perfekt Extra Puur Chocolade, Gemberthee, Slimpie Limonadesiroop Framboos. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 6 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mystery1971 's vikthistorik
|