Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 83,08g | Prot: 82,80g | Kolh.: 67,55g.
Frukost: Now Foods Organic Spirulina Powder, Almond Butter, Almond Butter, Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, America's Choice Natural Walnuts, Meijer Brazil Nuts, Celery, Bob's Red Mill Flax Seed. Lunch: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Middag: Broccoli, Carrots, Thai Kitchen Coconut Milk. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Leg day with Plyometrics/active rest - 1 timme, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|