Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 69,09g | Kolh.: 65,70g.
Frukost: Чай с Сахаром, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Annat: Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|