Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 102,32g | Prot: 96,32g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Lunch: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Арахис, Белебеевский Сыр Купеческий. Middag: Карбонат, Яйцо, Зеленый Лук, Белебеевский Сыр Купеческий, Пятерочка Банан, Сахар, Жимолость, Вкусный День Ряженка 2,5%, Полевское Творог Деревенский 1%. Snacks/Annat: Приправыч Желатин Пищевой, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкусный День Ряженка 2,5%, Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Пирог с Капустой, Бахетле Пирог с Семгой и Картофелем. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|