Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 70,97g | Kolh.: 30,75g.
Frukost: Abacate, Ovo Frito. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Chicória, Arroz de Couve Flor. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Subway Tomate, Agrião. Snacks/Annat: Queijo Minas, Doces São Lourenço Doce de Leite com Ameixa em Pasta para Dietas de Ingestão Controlada de Açúcares, Cacau Show Slack Creme com Cacau, Agtal Amendoim Moido, Kefir de Leite. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|