Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2812 kcal
|
Fett: 87,07g | Prot: 93,15g | Kolh.: 416,50g.
Frukost: Батон Нарезной, Коломенское Сочник с Творогом, Агуша Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Перекресток Чиабатта , Сыр Гауда, ВкусВилл Овсяный Кисель с Манго и Апельсином. Lunch: Окей Груша Конференс, Перекресток Чиабатта , Сыр Гауда, Избенка Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, МКС Щербет Манго. Middag: Ударница Пастила Клюквенная, Коломенское Сочник с Творогом, Молочные Продукты Пушкиногорья Ряженка 2,7%, Избенка Козий Творог, Батон Нарезной, Черешня, Сыр Гауда, Троекурово Котлеты, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Эконива Йогурт 2,8%, Сыр Гауда, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|