Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2013
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2013:
|
1039 kcal
|
Fett: 30,11g | Prot: 37,38g | Kolh.: 142,17g.
Frukost: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Говяжий Бульон, Лазанья с Мясом, Глинтвейн. Snacks/Annat: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Капучино. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skidåkning (Slalom) - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|