Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 106,16g | Prot: 144,42g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Plain Pancakes, Johnsonville Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: Grapes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Broccoli , Goya Black Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Broccoli, Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Blue Star Crabmeat Claw Meat, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Basse Power Mix, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
3437 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow! You are an inspiration!
02 jul 19 av medlem: 1Fitbabe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|