Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 92,04g | Prot: 127,28g | Kolh.: 132,99g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Сыроварня Сыр Качотта , Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Борщ с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Middag: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сырники Домашние, Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Snacks/Annat: Мармелад, Ростовские Хлебцы. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|