Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 72,29g | Kolh.: 54,51g.
Frukost: Янтарь Сыр Плавленный, Хлебец, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|