|
afffff preciso focar. 27 dias sem açúcar e sem álcool
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
729 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 70,02g | Kolh.: 43,82g.
Frukost: Queijo Minas. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado). Middag: Atum em Água (Enlatado), Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Queijo Branco, Banana Prata. mer...
|
|
478 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|