Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
733 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 19,52g | Kolh.: 109,18g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. Lunch: Персики, Крыжовник, Абрикосы, Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий, Яйцо. Middag: Черная Смородина, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Annat: Конусы Мороженого, Абрикосы, РосФрост Мороженое 100%. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 29 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|