Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
904 kcal
|
Fett: 31,69g | Prot: 33,76g | Kolh.: 121,95g.
Frukost: Taeq Biscoito de Tapioca, Café. Lunch: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Feijão Preto Cozido, Alface, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Middag: Copacol Mortadela, Taeq Biscoito de Tapioca. Snacks/Annat: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Perdigão Mortadela, Café, Chá (Infusão), Chá de Hibisco. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressamjb 's vikthistorik
|