Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 140,41g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Белый Хлеб, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Главпродукт Паштет Банкетный с Шампиньонами. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Situps - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|