Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 156,28g | Kolh.: 70,00g.
Frukost: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Добрянка Филе Скумбрии под Пикантным Маринадом, Борщ с Курицей. Middag: Перекресток Мойва Жареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Витаминный. Snacks/Annat: Лепелька Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|