Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2013
|
130,6 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2013:
|
1000 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 98,00g | Kolh.: 98,00g.
Frukost: Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Chips Ahoy Thin Crisps. Lunch: Big Slice Swiss Cheese, Smart Lite Wheat Bread, Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast. Middag: wegm chicken honey mustard. Snacks/Annat: Hot Apple Cider. mer...
|
|
3422 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonthronm 's vikthistorik
|