Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2013
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2013:
|
1216 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 62,21g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: land o lakes spreadable butter, quaker oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Refried Beans (Canned), fajita chicken breast, Mexican Rice, Cheddar Cheese, Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips. Middag: fritos corn chip, chili. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Painting - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|