|
Es gibt solche Tage und solche.
|
113,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 81,06g | Prot: 88,11g | Kolh.: 280,46g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Goeken Backen Baertis, Paprika, Ja! Deutscher Gouda, Wassermelone. Middag: Birkel Gabelspaghetti, Trader Joe's Walnusskerne, Eisbergsalat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Knorr Joghurt Kräuter Dressing. Snacks/Annat: Best Of Keks & Waffeln, Aldi Milch 1,5%, Aldi Delikata, Edeka Weizenmehl Type 405, Zucker, Ei. mer...
|
|
3536 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|