|
Добро пожаловать в режим, прощайте два дня алкоголя и шоколада
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 49,81g | Kolh.: 136,84g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Мята, Черешня, Голубика, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Лаваш. Middag: Оливковое Масло, Пятерочка Лимон, Семга на Гриле, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Ананас, Голубика, Черешня, Малина, Черешня, Черешня, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Авокадо Авокадо, Черника, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Грецкие Орехи, Midori Кокосовое Молоко , Магнит Банан, Adez Кокосовое Молоко. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|