Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
36,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 75,73g | Kolh.: 246,70g.
Frukost: Творог 5%, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Малина, Черника, Черешня, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Магнит Банан, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная, Черешня, Хлеб Черный, Супчик дня. Middag: Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Магнит Банан, Йогурт Греческий Домашний из Молока 1,5% Жирности, Тыквенный Пирог, Огурец (без Кожуры), Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Йогурт Греческий Домашний из Молока 1,5% Жирности, Ягоды. mer...
|
|
1105 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Just Dance - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|