Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 26,85g | Prot: 155,40g | Kolh.: 91,78g.
Frukost: Макслер Ананас, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Чай. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кабачок с Фаршем и Томатами, Гречка Отварная, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы. Middag: Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Изюм (без Косточек), Макслер Ананас. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisvina69 's vikthistorik
|