Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 56,37g | Kolh.: 308,14g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Гречка. Middag: Лакомка Тульский Пряник. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seric2002 's vikthistorik
|