Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
89,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3191 kcal
|
Fett: 125,64g | Prot: 133,20g | Kolh.: 394,53g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Красная Цена Тыквенные Семечки, Lay's Stax Рёбрышки Барбекю, Инмарко Мороженое Cornetto Карамель, Вышний Город Каша Манная , Пиканта Клубничный Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша. Lunch: Хайнц Соус Сладкий Чили, Calve Соус Тартар, Рис, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Поджаренный Лаваш, Жареное Яйцо. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|