Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 13,75g | Prot: 15,00g | Kolh.: 78,88g.
Frukost: TM "Pudliszki" Соус Кисло-Солодкий, Wloszowa Сыр Гоудамер 45%, Мясная Запеканка в Пароварке. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мясная Запеканка в Пароварке, Борщ Зеленый. Middag: Своя Линия Крабовые Палочки , Минтай с Луком в Пароварке. Snacks/Annat: Вода, Danone Актуаль Апельсин & Ананас, Вода с Лимоном, Абрикос, Вода (в Бутылке), Danone Актуаль Апельсин & Ананас, Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, Вода. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyretiv_olena 's vikthistorik
|